​

Нутриционист

Лук

Антримикробното, антивирусното и антигабичното дејство на лукот помагаат во олеснување на симптомите на настинка и разни други инфекции

Лук
Лукот (Allium sativum) е растение кое припаѓа во фамилијата Лукови и има голем број на позитивни влијанија врз човековото здавје. Тој е одличен извор на манган и витамин Б6, како и многу добар извор на витамин Ц и бакар. Освен тоа лукот изобилува и со селен, фосфор, витамин Б1 и калциум.

Лукот е одлична превентива и третман за многу кардиоваскуларни и метаболички болести вклучувајќи атеросклероза, хиперлипидемиа, тромбоза, висок крвен притисок и дијабетес.
Антримикробното, антивирусното и антигабичното дејство на лукот помагаат во олеснување на симптомите на настинка и разни други инфекции, благодарение на алицинот кој лукот го има во релативно висока количина.
Биоактивните сулфурни состојки во лукот се верува дека имаат ефект во секој стадиум од рак, како и ефект врз многу од биолошките процеси кои го намалуваат ризикот од настанување рак.

Лукот го подобрува нивото на шеќер, го намалува ризикот од компликации за болни од дијабетес, се бори против инфекции, го намалува LDL холестеролот и ја подобрува циркулацијата на крвта.
Лукот е полн со хранливи материи за коските, како што се цинк, манган, витамин Б6 и витамин Ц. И покрај тоа може да се користи како природен третман за ослободување од лузните од акни, како и за третман на кожни болести и алергии.

Илија Бузлевски