​

Нутриционист

Киви

Покрај течностите, овошјето содржи протеини, масти и јаглени хидрати.енергетската вредност на 100 гр производ изнесува 47 kcal, од кои 0,8 g се протеини, 0,4 g масти и 8,1 јаглехидрати.

Kиви (Actinidia) е суптропско овошно растение од фамилијата Actinidiaceae чиј плод е многу здрав и богат со хранливи состојки. Кивито е 84% вода. Покрај течностите, овошјето содржи протеини, масти и јаглени хидрати.енергетската вредност на 100 гр производ изнесува 47 kcal, од кои 0,8 g се протеини, 0,4 g масти и 8,1 јаглехидрати.

Кивито содржи голема количина на антиоксиданси, флавоноиди и фитонутриенти, а богато е и со растителни влакна. Овие зелени овошки се богати со витамин Ц и витамин Е. Содржат и калциум, хром, бакар, железо, магнезиум, калиум и цинк.
Кивито е овошје со мал број калории. Ја одржува кожата здрава, го намалува крвниот притисок и е одлично во борбата со срцеви болести и удари, дијабетес, канцер, а неговото консумирање го намалува ризикот од прекумерна телесна тежина. Кивито значително го зајакне имунолошкиот систем и на тој начин помога во заштита од различни патогени и инфекции, а има и позитивен ефект врз кожата, ноктите и косата.

Со редовна употреба на киви се подобрува и работата на централниот нервен систем, заштитува од стресот и неговите последици, а се препорачува и за употреба во случај на анемија, бидејќи овошјето го нормализира нивото на хемоглобин.

Бузлевски Илија